ADVERTISEMENT
返回
  • 浏览过的版块

12
ADVERTISEMENT
Huaren
等级三等兵
威望--
贴子70
魅力98
注册时间2023-10-13

Lovinelva

只看楼主

大家喜欢吃烤麸吗? 推荐个特别好wheat gluten

1602

10

2024-02-27 19:33:54

作为江浙人,烤麸是我们必不可少的美食。日常凉菜,热菜,逢年过节,烤麸,寓意健康,日子蒸蒸日上。


但到了美国,一直没有买到好吃的烤麸。 买不到,我们就自己做吧。试了好几个配方,版本,给大家推荐个最简单的方法。

直接买Vital Wheat Gluten,https://amzn.to/48tEfPf 这个是我个人觉得最好用的gluten。 买一包,可以做好多烤麸。


步骤很简单,

取需要的gluten量, 我一般取200克,加5克酵母,加水搅拌,不用担心水多,一但饱和,粉就不吸水了。

把多余的水倒掉,稍微揉几下,加盖发酵。上锅蒸20分钟,记得上下九垫上油纸哦,就防粘了。

等凉了,烤麸撕成小块就可以做菜了。自己做的烤麸,特别有嚼劲。




Huaren
等级大校
威望12
贴子10197
魅力10573
注册时间2006-12-06

dingdang8467

只看他

2024-02-27 20:04:04

好像人的肠子能吸收代谢一定的gluten多了会引起肠漏。我不是特别清楚,我只是听那些啥啥医生YouTuber说的
Huaren
等级三等兵
威望--
贴子82
魅力86
注册时间2020-11-01

超超超级苏

只看他

2024-02-27 20:59:47

减脂期能吃吗

Huaren
等级大校
威望10
贴子9055
魅力8594
注册时间2012-10-30

bbalyssa

只看他

2024-02-27 21:30:03

多谢分享 很喜欢吃烤麸

Huaren
等级上尉
威望3
贴子2996
魅力5579
注册时间2019-01-29

Honeyday

只看他

2024-02-27 21:30:05

多谢推荐

Huaren
等级中士
威望1
贴子1181
魅力1843
注册时间2022-05-30

mortal

只看他

2024-02-28 01:07:17

这个不错 收藏了

Huaren
等级少尉
威望2
贴子1626
魅力2519
注册时间2019-04-28

lukaka

只看他

2024-02-28 01:14:22

mark

Huaren
等级少尉
威望2
贴子1822
魅力3156
注册时间2019-04-28

neerer

只看他

2024-03-12 05:48:59

那个字怎么读啊

Huaren
等级少尉
威望2
贴子1822
魅力3156
注册时间2019-04-28

neerer

只看他

2024-03-12 05:49:14

我竟然第一次听说,不过大家都说好吃是吧

ADVERTISEMENT
Huaren
等级少尉
威望2
贴子1765
魅力2951
注册时间2019-04-28

wecansee

只看他

2024-03-12 05:49:29

浙江特产?

初始化编辑器...

到底了