这样做秋葵，保持营养又健康，易做又好吃

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feifeigarden

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这样做秋葵，保持营养又健康，易做又好吃

6971

2024-10-25 16:56:25

秋葵（羊角豆OKRA）含有钾、铁、钙、维生素A、维生素C、维生素B1 、膳食纤维，蛋白质等，是一种营养价值比较高的蔬菜。经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。它还富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。把羊角豆在滚水中焯一下，然后捞出放在凉水中冰镇，可以去涩味。

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Ingredients:

羊角豆（秋葵） Okra

小红米椒 Small Red Chili Pepper

大蒜瓣 Garlic Clove

香油 Sesame Oil

花椒油 Sichuan Pepper Oil

生抽酱油 Light Soy Sauce

喜欢吃韩国泡菜吗？可以试试这个哟。

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喜欢吃辣的，还可以自己做

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maryljb

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2024-10-25 23:25:43

辣椒好多啊

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糖粒儿

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2024-10-26 15:04:10

这个做法好，有营养有颜值，学起来！👍👍👍

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mermaidyuu

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2024-10-26 15:43:23

没必要切开，整个焯水，蘸酱就行。

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belovell

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2024-10-26 23:25:17

有没有吃不来秋葵的

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zavanna

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2024-10-27 04:08:45

belovell 发表于 2024-10-26 23:25

有没有吃不来秋葵的

黏糊糊的我也不太喜欢

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feifeigarden

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2024-10-31 22:31:23

回复 6楼 zavanna 的帖子

是有点粘液，有些人会不爱吃。

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dgrqw

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2024-11-01 02:28:35

可以不切开的，一整个做

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feifeigarden

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2024-11-01 23:45:23

回复 8楼 dgrqw 的帖子

谢谢。下次试试。

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applepenss

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2024-11-03 02:54:46

就喜欢吃这种糯糯的！

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到底了

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