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采访对象：张乐华，美国新泽西州医学院临床病理分子生物学博士，现任北京幽兰女社社长。

　　许多女性都会关注一个相同的问题：我怎样做才能让自己变得更美？女人要让岁月无痕首先要靠内养，在内养的基础上，加上合理有效果的局部护理，一定会有美人出现。


　　下面的方法有的是张乐华博士遍访世界多个国家，包括泰国等东南亚国家的美容专家得出的，有的是张博士自己亲身实践得出的心得，它们的共同特点是简单易行，自己在家就可以尝试。


　　■冬季要注意皮肤的局部保暖


　　通过运动、按摩、营养可以保证血液循环与新陈代谢旺盛，因此要多去有新鲜空气的地方活动、保证充足的水分，多喝水。为避免皮肤干燥，可以使用润肤液。气候寒冷时注意局部保暖，不要用过多的熏蒸，也不要用热毛巾擦脸或用过冷的水洗脸。


　　有些关于护肤的重要概念是大家一定要了解的：


　　清洁(便宜的产品也可以洗得很干净)。去死皮(不难，可以用后面提供的方法自己在家完成)。紧肤及营养(主要靠内养)。润肤、防晒(这一步骤很重要)。去皱、美白(没多大意义，不用花太多钱)。


　　■护肤品好坏自己有感觉


　　没有一个人的皮肤与他人相同，因此推荐某种品牌化妆品是不公正的。怎样判断产品的好坏呢？以清洗产品为例，许多产品都可以将皮肤清洗得很干净，不一定很贵。油性皮肤可以用起泡沫的产品，干性和正常的皮肤可以用乳状的制品。如清洗完了脸上感到紧绷说明用的产品清洁力太强了，对皮肤有刺激，如果用完了脸上感到很黏腻，说明产品太油，清洁度低。好的感觉应该是清爽、光亮、柔软。洗后用棉片蘸水再擦拭皮肤，擦不到化妆品或灰尘就可以了。张乐华博士推荐了几种家用清洁产品：


　　色拉油适用于一般及油性皮肤


　　稀的橄榄油、各种植物油适用于干性皮肤


　　芦荟饮料适用于身体内部清洁


　　具体的用法如下：将足够量的上述产品涂在脸上，从脖颈起轻轻向上揉擦，注意下巴、耳后、鼻翼、眼皮处，动作要轻柔。用偏热湿水的毛巾，最好是医用大纱布擦去，直到擦净。


　　燕麦则是很好的去死皮与抛光产品，燕麦含大量维生素E、矿物质，用于去死皮有特效。


　　具体使用方法：“2匙燕麦＋1匙黄油”适于干性皮肤；“2匙燕麦＋1匙杏仁油”适于干、中性皮肤；“2匙燕麦＋1匙任何菜籽油”适于中、油性皮肤。


　　采访对象：张乐华，美国新泽西州医学院临床病理分子生物学博士，现任北京幽兰女社社长。


　　许多女性都会关注一个相同的问题：我怎样做才能让自己变得更美？女人要让岁月无痕首先要靠内养，在内养的基础上，加上合理有效果的局部护理，一定会有美人出现。


　　下面的方法有的是张乐华博士遍访世界多个国家，包括泰国等东南亚国家的美容专家得出的，有的是张博士自己亲身实践得出的心得，它们的共同特点是简单易行，自己在家就可以尝试。


　　■冬季要注意皮肤的局部保暖


　　通过运动、按摩、营养可以保证血液循环与新陈代谢旺盛，因此要多去有新鲜空气的地方活动、保证充足的水分，多喝水。为避免皮肤干燥，可以使用润肤液。气候寒冷时注意局部保暖，不要用过多的熏蒸，也不要用热毛巾擦脸或用过冷的水洗脸。


　　有些关于护肤的重要概念是大家一定要了解的：


　　清洁(便宜的产品也可以洗得很干净)。去死皮(不难，可以用后面提供的方法自己在家完成)。紧肤及营养(主要靠内养)。润肤、防晒(这一步骤很重要)。去皱、美白(没多大意义，不用花太多钱)。


　　■护肤品好坏自己有感觉


　　没有一个人的皮肤与他人相同，因此推荐某种品牌化妆品是不公正的。怎样判断产品的好坏呢？以清洗产品为例，许多产品都可以将皮肤清洗得很干净，不一定很贵。油性皮肤可以用起泡沫的产品，干性和正常的皮肤可以用乳状的制品。如清洗完了脸上感到紧绷说明用的产品清洁力太强了，对皮肤有刺激，如果用完了脸上感到很黏腻，说明产品太油，清洁度低。好的感觉应该是清爽、光亮、柔软。洗后用棉片蘸水再擦拭皮肤，擦不到化妆品或灰尘就可以了。张乐华博士推荐了几种家用清洁产品：


　　色拉油适用于一般及油性皮肤


　　稀的橄榄油、各种植物油适用于干性皮肤


　　芦荟饮料适用于身体内部清洁


　　具体的用法如下：将足够量的上述产品涂在脸上，从脖颈起轻轻向上揉擦，注意下巴、耳后、鼻翼、眼皮处，动作要轻柔。用偏热湿水的毛巾，最好是医用大纱布擦去，直到擦净。


　　燕麦则是很好的去死皮与抛光产品，燕麦含大量维生素E、矿物质，用于去死皮有特效。


　　具体使用方法：“2匙燕麦＋1匙黄油”适于干性皮肤；“2匙燕麦＋1匙杏仁油”适于干、中性皮肤；“2匙燕麦＋1匙任何菜籽油”适于中、油性皮肤。


　　睡前用热水泡双脚，然后用植物油、凡士林按摩，热水洗净后干毛巾擦干，汗脚可擦一些带薄荷的油。