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耸肩膀，每次100下，每天根据情况做几次都行，对颈椎和肩胛很有好处。
以下是引用两只鱼在2004-12-14 13:20:00的发言：
你可以试试做瑜伽，特有效！![]()
你可以试试做瑜伽，特有效！
真的吗？我正打算下个学期去练瑜伽呢。
瑜伽比较花时间，一小时每天，否则运动量不够
但效果极佳
我有颈椎病, 所以睡觉根本不用枕头. 开始不习惯, 后来也就好了.
我也想试试针灸或是瑜伽
以下是引用lilicff在2004-12-14 1:35:00的发言：
我知道有一个师兄去医院买了一个海绵围脖子,就是受伤的人用的,防止脖子移动的,应该有点效果吧,<10刀![]()
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我知道有一个师兄去医院买了一个海绵围脖子,就是受伤的人用的,防止脖子移动的,应该有点效果吧,<10刀
我用过, 有点用.
以下是引用beebeebumblebee在2004-12-14 23:23:00的发言：
我有颈椎病, 所以睡觉根本不用枕头. 开始不习惯, 后来也就好了.
我也想试试针灸或是瑜伽
我觉得针灸有用，很舒服得说
以下是引用runningyaya在2004-12-14 23:25:00的发言：
我觉得针灸有用，很舒服得说
问问你做针灸多少钱? 我们这里好象挺贵的.
以下是引用beebeebumblebee在2004-12-14 23:28:00的发言：
问问你做针灸多少钱? 我们这里好象挺贵的.
我在Chicago做的，朋友帮我找了一个中国医生，自己在家里给人做针灸。每次40刀，差不多1小时左右，还包括10分钟的按摩，很舒服的。可惜自己还是穷学生，不能做太多次了。
我们这里有个中医给美国人看收50, 给中国人看收35, 不过就只有30 分钟. 我老公因为别的病去看过, 结果他硬让我老公做针灸, 所以我对他的印象不太好. 听说针灸对各种痛症效果是比较好的.
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以下是引用beebeebumblebee在2004-12-14 23:46:00的发言：
我们这里有个中医给美国人看收50, 给中国人看收35, 不过就只有30 分钟. 我老公因为别的病去看过, 结果他硬让我老公做针灸, 所以我对他的印象不太好. 听说针灸对各种痛症效果是比较好的.
这样啊？不好，我的那个医生人很好的，她已经作了十几年了，她给我针灸的那几次还留我在家里吃饭呢。。。。嘿嘿。你如果在chicago，我可以介绍你去阿
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到底了
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