如果这个世界没有人爱我们，那我们要更好的爱自己啊。遇到事情心情很低落，这是正常的。但一定要挺住，熬过去，就好啦。忘记过去，不想将来，之问现在的自己-现在这个阶段自己最想要什么。好好调整下，一定要自己睡好，吃好，工作好，打扮的漂漂漂亮亮的，参加些运动。稳定一段时间，再去想，也许那个时不想就子通了呢。在还没有抑郁之前，一定要自己拉自己一把。

人生无非就那些事情，工作，感情，子女，或者健康这些事情让你不开心不如意了。工作不开心，就要衡量自己能不能找到一个更好的，找不到，就忍一下，同时修炼自己提升自己，为以后做准备。感情的话，就很微妙，最坏最坏的结果，无非就是一个人过，美国单亲妈妈那么多，有的还带着不止一个小孩，也都过下来了。健康的话，这个只能听天由命了。 其实，最关键的还是自己要想开了，不要太执着于某些东西某件事情，没钱，过的苦一点都没事，不要太和别人比较。

现在估计跟lz说 别多想 都没什么用。说点别的建议吧：除了按医嘱吃药外，尽量不要晚睡，以十二点为上限；增加运动量，每次至少十五分钟，可以先从慢走开始，最好微微出汗，一周一次渐渐增加到一周至少三次；不知道lz所在地纬度高否，如果高的话，马上入冬了，可以考虑买个therapy light，对抗冬季（缺阳光）抑郁的，有个什么亮度还是什么的指数要至少一万的才管用，amazon上应该就有卖的。 药可能要多试几种，因为每个人可能出现的副作用不一样，遵医嘱就好，多和医生交流。 暂时只想到这么多，祝lz安好

抱抱楼主，一切都会好的

楼主，我clinical depression过,合适的药物帮助很大。坚持吃药，会好起来的，加油！

吃抗抑郁药物控制➕做心理咨询一定可以好起来的。加油Mm！

赞同六楼说的，人生那么多可能，不要钻进死胡同了，加油