抱抱, 人生苦短, 尽量去做一些让你开心的事，比如旅游，或者跟知心朋友聊聊天诉诉苦 也会让心情舒畅一点

我推荐看看武志红的书，找到不同感受问题的根源。

找个心里医生， 疏导一下情绪， 也许会有帮助

楼主好妹妹，辛苦了……真是辛苦了。

妳一直以来已经做的非常好了……如今有自己的家，也看到想到、并去了解、接受过往那些和家人的不平与纠结，这就表示妳是一个上进有耐心的人...愿意让自己改变的更好！

但是而今妳必须继续更好，现在妳的状况，会深深的影响孩子....就是妳孩子未来一辈子的幸福基础。

过去每一个家人做的事，也都有他们当时的心情背景、真的是无法一一追查解套...只有一件事妳必须要知道的事、就是..

过去发生的不是妳的错，

妳只要现在开始对自己负责就可。

家人刚开始是紥在一起的绳头，之后一条一条绳子就会慢慢厘清散开.....各自走向自己的方向。

每一个家人也都有自己的生活、让他们做自己的选择过自己的生活。家人之间要有一个“适当的距离”...这个距离看人而定，相处得来、就走的近，相处不来、就远远的。 

过去的记忆是不会过去的，妳的伤痛悲哀会以一种方式存在脑子里，不是像擦黑板一样擦掉的。

但是我们的人生可以做一些事来寻找并重建，由过去伤痛被压抑扭曲的最根本的东西……

那就是我们自己的价值....被上帝/宇宙/神佛..放在这个世界上原始的价值。

这个不应该被家人或任何其他人来定义的价值。

这世界上欣赏你的人、可能妳还未遇上呢

如今，妳可以跟孩子一起成长，释放你自己，当一个自由快乐、被尊重有价值的孩子。

另外，努力充实自己、交好朋友....跟那些能看到妳的好的人 在一起！

祝福妳

同情你........

每次对孩子失控发脾气之后，最深深痛苦的是我们自己！

慢慢来...慢慢来

我相信只要你有这种自觉...一定会做的好的。