我朋友是北京大学毕业的 他毕业的时候身高186 体重185斤

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这个是他刚来美国的照片 注意看他的脸 和肩膀 有一些肥胖迹象

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这个是他的全身照片 我们看到他已经没有了肩膀
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后来我的朋友通过两个星期的努力 每天坚持慢跑一个小时 健身一个小时  控制饭量为原来的3/4 就这样辛苦坚持了两周 然后奇迹发生了 他的体重减下去30斤 现在已经完全看不出肥胖的迹象了 下面发他现在的照片

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最后衷心祝福走在减肥道路上的朋友 要相信只要坚持 自信 美丽就会向你靠近!