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灸主要是热起作用，楼主要不要试试用个小热水瓶子捂足三里。
艾草的盐经皮肤能吸收多少，熏一小时，还不如深吸一口的量。
也是CEO的作息，5am club了解下？
me2me2 发表于 2023-11-11 09:49
踩到CEO 尾巴了，失敬失敬
灸主要是热起作用，楼主要不要试试用个小热水瓶子捂足三里。
艾草的盐经皮肤能吸收多少，熏一小时，还不如深吸一口的量。
.岸. 发表于 2023-11-11 10:29
我也是一步一步从泡脚，蒸汽，heating pad，红光，艾灸走过来的，红光的能量就比heating pad要深，艾灸比红光更深，有人测艾灸燃烧可以释放远红外光，具体我就不知道了，但是体感不一样，如果只是表面的热，会导致燥热，但是如果热能更深一步，会形成能量的流转，太微妙了，我也没法用文字完全描述出来
踩到CEO 尾巴了，失敬失敬
meftw 发表于 2023-11-11 10:30
你牙齿上有菜
院子里做，室内受不了
另外我家有个BBQ room，打算冬天把那个搞起来
其实做那种小悬灸可以控烟的，抽油烟机就可以抽走味道，不比家里炒菜烟大
这个自己衡量了，我就是说说我的经历，没有劝所有人入坑的意思，不喜勿回
me2me2 发表于 2023-11-11 09:25
艾灸时不是说不能有风吗，在院子里怎么可能没风呢？我今年夏天一直在车库里灸的，但现在天一冷车库也没法做了，只能中断。
艾灸时不是说不能有风吗，在院子里怎么可能没风呢？我今年夏天一直在车库里灸的，但现在天一冷车库也没法做了，只能中断。
lucyenet 发表于 2023-11-11 11:13
灸腿的时候我就把腿围起来，不让它着凉，天冷以后我打算去BBQ room做
感谢分享～
虽然我觉得4am起床还是太早了点。不过楼主睡眠调好了，可以调整到比如晚上10点睡，早上6点起。那就完美了。
感谢分享～
虽然我觉得4am起床还是太早了点。不过楼主睡眠调好了，可以调整到比如晚上10点睡，早上6点起。那就完美了。
弹指芳华 发表于 2023-11-11 11:26
10-6对我来说太容易做到了，哈哈，主要我觉得傍晚以后的时间都是垃圾时间，只能刷剧看手机，不如早点睡，让早上的黄金时间多一点
晚上最好不要熏艾灸，这个活血的，上火
到底了
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