ft,早睡早起的计划不知道尝试过多少次了，每次都很快很彻底的失败！现在基本上是晚上3点多睡，早上11点起。

那你德睡得早。养成一个习惯需要3个星期，如果能坚持住，过后就好了。

另外干吗早起早睡呀？偶一贯早睡晚起。

不是有个理论说人分两类，一种是晚上型的，一种是上午型的。我是这种理论的坚决拥护者，从来就是上午迷迷糊糊，走两步都能撞上门柱；越晚越精神，到了十一点，两眼灼灼发光。。。左右一看，所有人都睡了，再上网各个地方转转，所有地方都没有人气了，才很不甘心地躺到床上去，还睁大眼睛发会呆。。。才不甘心的睡觉乐。

我现在是一到了晚上就精神，根本睡不着，早上又起不来，痛苦啊。