angelofa
(冲浪贴)老公“长牙记”
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2006-08-18 11:02:00
事情是这样的,话说自打来到了美利坚,每天是肉类连连、水果不断,觉得这人民生活水平还是挺高的嘛,可是奇怪,最近一段时间,时不常的出现一些缺钙的现象。先是我的脚在睡觉的时候有的时候会抽筋——有人说这是长个的表现,可是我该长的时候从来都没有这种经历,都已经过了二十三蹿一蹿的年代了——LG则是有的时候会腰酸背痛。我总是说实在不行咱也买点钙片五六的补补?旁各自持自己是年轻人,对我这种想法颇为不懈,觉得自己吃好喝好的怎么还需要用得着药片?
真正引起他注意是:话说前几天,LG下班回家,和我说好像在不知道什么时候,有颗牙好像出现了个小豁口,自己都不知道这是什么时候发生的事情。我忙问是不是吃东西锛掉了?答曰实在是不知道什么时候发生的事情,自然也不知道怎么会发生了。借着这个事由,我赶紧大肆宣扬了一番钙对人体的重要性。估计对LG一向比较宝贝他的牙——当初整牙着实花了不少时间和马尼呢——这回终于同意是该好好补补钙了,不好但最快的方法就是:药补。
得到了首肯,我立马去买钙片。有观众问了,你既然早觉得该补,那就早买了不就得了。这您就不明白群众的心理了,早买回来,可是如果牙根不想吃,天天逼迫着,不但效果不好,搞不好还会影响伟大的无产阶级革命感情;这回自己意识到了,不用催,每天一片自己记得比谁都牢。
买了之后,我和LG说药买回来了,要他自己记得吃。他先对我的贤惠表示了由衷地感谢,接着说了一句教我实在忍不住笑了半天的话:“太好了,这回可以好好补补钙了(前半句听着还都一切正常,好戏在后头……),也可以给我的宝贝牙好好补补了。欸,你说,这得吃多久我的牙才能长上啊?”长牙?!大哥,这好像不是您这岁数的发展事项吧!牙是长不了了,还要防止长牙结石呢。听到这个噩耗,LG着实伤心了半天,在缅怀他的牙那一小瓷儿“英年早逝”之余,更加大了要保护好其他革命同志的决心。
不过话说回来,打从六岁换牙起一直到老,都就只有这一副牙,要陪伴我们走过风风雨雨,面对冷热酸甜无数次的考验,有时候还要经历我们给他们咬阿、嗑阿、拽阿的各种打击,着实不易。所以我们每个人都要善待我们的牙,保护好我们的牙!
[此贴子已经被作者于2006-8-18 11:03:49编辑过]
既然说到补钙,我也从网上找了点资料,大家一起看看学学,一起保护我们的身体哈!
补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品:
乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
特别提示:
食物保鲜贮存可减少钙耗损,牛奶加热不要搅拌,炒菜要多加水、时间宜短,切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙,高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。
呼呼,写完了,等着领赏啦!
可不能让LG知道我出卖他的糗事赚钱啊~
到底了
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