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【冲浪】提醒各位姐妹饭后要运动，以免结石
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2006-08-23 17:53:00
去年体检的时候发现我体内有多颗结石，一直没在意，昨天查了一下吓我一跳！以后要注意了！告诉这里的姐妹们不要像我这样！
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肝内胆管结石
肝内胆管指位于肝脏内部的胆管系统，在肝脏内部成树枝状分布，有小逐渐变大，最后汇集成左右两支，分别叫左右肝管，这时胆管已走出肝脏，汇集秤肝总管，再同胆囊管汇合承胆总管。胆汁由肝脏细胞分泌后，经历上述管道系统进入十二指肠，然后再发挥其帮助消化的功能。肝内胆管结石是指结石分布在肝内胆管的某一分支内，也可分布在某一区域肝叶、肝段的胆管内，临床上发现左侧多于右侧。当肝内胆管的结石顺着胆管进入肝外胆管时就成为肝外胆管结石，所以肝内胆管结石常伴发肝外胆管结石。
肝内胆管结石常有患侧肝区和胸背部的持续性胀痛、发热和黄疽。如果胆管内发生化脓性炎症，变会出现发热、寒颤、败血症、休克。如果胆管内结石引起的梗阻不能及时解除，便会导致细菌及如肝脏，导致肝内脓肿。晚期还会因胆汁淤积在肝脏内，而发生肝硬化。 体检时常发现右上腹明显触痛和叩击痛。定位诊断可依靠B超、CT、PTC和ERCP。
手术治疗是肝内胆管结石的主要治疗方法，手术方法则可根据当时情况和结石所在部位进行选择，可采用切开胆管取石、胆管与肠道吻合引流、以及部分肝切除手术。
经口服的溶石或排石药物对结石的治疗作用有限，特别是在结石已发生梗阻胆管石，继续使用溶石药和排石药可能会延误病情。至于在手术中向胆管内注入各种结石溶剂的方法在临床中由于可能会导致各种并发症而较少采用。
有时在手术后仍保留了T管的情况下，发现胆管内仍有结石或是手术中发现结石位于肝脏内较深的部位，也可通过胆道镜在直视下用取石钳取石网篮等方法，清除胆石。
不是剧烈运动啦，是为了防止胆汁郁结，所以走动走动。不要一吃完饭就躺着或者坐着，尤其是单身，特别容易这样。
好像很难根治，容易复发啊
[此贴子已经被作者于2006-8-23 18:06:42编辑过]
●早不空腹。夜间空腹时间长，如果不吃早餐，胆汁在胆囊中积存的时间就更长，而肝脏分泌胆汁就会相对减少，胆汁成分变化，其中胆酸含量减少，胆固醇沉积增加，长此以往，形成胆固醇结石。因此我们应该坚持每日规律进早餐，让胆囊在清晨就来一次收缩运动，排出积存的胆汁，像一次清仓扫除，然后再接收肝脏分泌的新鲜胆汁，减少胆固醇结石的形成。
●少食甜食。糖分会刺激胰岛素分泌、同时加速胆固醇积聚，糖易转化为脂肪，使人发胖，进而引起胆固醇分泌增加，促进胆石生成。因此，我们饮食中要适当控制糖类物质摄取，控制总热量和糖类比例。糖分也就是碳水化合物（淀粉类）物质，每日控制在250克，尤其注意少食甜糕点，粗制淀粉的含糖量低，应多以此为主食，如玉米面，全面粉、荞麦面、高粱米等。
●轻用高脂。大量食用高脂肪食物使胆汁中胆固醇含量增加，脂代谢紊乱，胆囊收缩功能也降低，胆汁易浓缩。从而易生成胆结石。合理的进食比例应该是脂肪量占20%左右，肥胖的人更要适当降低为宜，少食油炸食品。如果在节日，会餐等较多脂肪的情况下，同时多用些高纤维饮食、碱性食物，可以减少脂类吸收，如燕麦、玉米等粗粮，青菜、木耳，也可适量饮绿茶。不可同时饮酒，因为会加速脂肪吸收和转运，进一步升高血胆固醇，而胆固醇容易分离出来形成石性胆汁即结石。
●饮食洁净。饮食不洁是偏远地区和农村发生胆石症的一种常见病因，常将蛔虫卵带入胃肠道，在体内生成蛔虫后逆流入胆道，死亡的虫卵和虫体可成为结石的核心成分。应加强对广大农村的卫生宣传教育，饭前便后洗手这个简便易做的卫生习惯是挡住病从口入的有效方法。
●加强锻炼。饭后久坐不爱活动也是易发胆石症的原因。运动能加快胃肠蠕动，激活消化吸收代谢转运的生化过程，消耗热量，降低血胆固醇，调整血糖，改善脂质和胆固醇代谢，也避免胆固醇从胆汁中分离形成结石。饭后可以散步几十分钟，最重要的还是平时规律性的运动。胖人胆石症的发生率比体重正常者要明显增高，近来人们重视了运动对心脑血管的保护作用，岂不知运动还有助于预防消化道疾病，也是预防结石的方法之一。
●控制相关疾病。高脂血症，糖尿病，慢性胆囊炎等是促发胆结石重要病因，因此要积极控制这些疾病，并力争治疗达标，即血胆固醇和甘油三酯正常，血糖正常，胆囊炎无发作等。控制基本方法也离不开控制把好饮食关，包括：定量限量、规律定时、品种多样、低脂、低糖，增加高纤维类用食比例。
总之，科学饮食是防止胆石的基本处方。
沈阳军
很多时候吃晚饭的时候我就困得不行了
看来还是乖乖洗碗好了，好歹站在那里也有个10几分钟的~~~算是小动下下了
[此贴子已经被作者于2006-8-23 18:38:52编辑过]
一运动得盲肠炎了怎么办？
到底了
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