我当时严格控碳水，主要都是青菜和肉蛋，自己只重了15斤，孩子早产2周还有7磅.....真的全长在孩子身上了，生完那一两周出完汗排完体内多余的水就恢复了体重。孩子吸收得好的话，你自己吃的不多+体重也增长的不多的话，也没什么可做的，均衡饮食和多走动走动，维持住总体体重不要增加过多就行。

少吃糖分高的食物，我一胎特别爱吃水果，巨大儿。二胎正常饮食，体重中等。

没办法， 我生完娃比孕前还轻， 娃9lb。 真的没什么能控制的， 我每天数着碳水吃， 因为不能不吃， 不吃会被医生说。 然后又不能多吃。 基本能做的也就这些

你运动了没？我怀孕期间还是去gym的，慢跑+游泳。不要总是躺着休息啊。

我娃8磅多也是顺产的。

少食多餐，多吃蛋白

做做瑜伽试一试

和我一同事一样 吸收特别好

多吃蛋白 碳水晚上少吃