推荐Dr。Mark Hyman 的书Young Forever和podcast，对饮食运动生活方式各方面讲的非常详细，尤其是gut health（饮食）对身心健康的影响，最近有一期podcast专门讲了儿童健康How to raise healthy kids
关于industrial seeds oil为什么非常不健康，书里详细讲了生产过程以及为什么危害健康，感兴趣的可以研究一下。
多谢推荐
mark mark
为什么我家娃 annual check 每次就是简单的体重身高血压检查下眼睛
如果疫苗due就打一下，
没有疫苗due就简单跟儿医catch up一下
总来没有验过血，查血糖，胆固醇这些项目
只有我们大人体检做这些项目
我一直以为成年后体检才需要验血呢😭
难道我一直错过了吗？
想验血的话，还需要自己主动跟儿医提要求吗？
不知道我们儿医为啥要求验血。 我还以为别的儿医也是这样呢
美国儿童有大约30%有fatty liver，就是长期糖摄入过多，不一定是吃糖，很多美国日常觉得“健康”的饮食都是造成糖粉过多的，比如各种cereal，各种juice，各种protein bar；还有就是各种industrial oil，快餐，ultra processed food，如果你家里做饭用canola oil，seeds oil，vegetable oil可以先从这里开始，把这些先去掉。
不是说你的孩子就一定有这个问题，但是我建议你找一个functional medicine doctor做一个full panel blood test找到root cause，如果不是genetic的话，改变lifestyle包括clean up diet是必须的。
谢谢mm.
我们饮食一直都是比较注意的， 你举例的这些， 基本只有cereal适用，还是已经挑过糖分比较低的。不过也可能我娃是敏感体质，同样的甚至是更少的糖分摄入，身体影响也会比较大
谢谢mm.
我们饮食一直都是比较注意的， 你举例的这些， 基本只有cereal适用，还是已经挑过糖分比较低的。不过也可能我娃是敏感体质，同样的甚至是更少的糖分摄入，身体影响也会比较大
我们家娃血检结果是锯齿状的，严格控制饮食就能降下来。
瘦娃，游泳队每天训练一个小时多。所以有时候我就想看看正常饮食的结果，应该不至于血脂会高。结果还是不行。
其实我们平常饮食已经算比较健康了，小朋友饭量也不大。我估计她可能有血脂代谢问题。过两年还是不能改善的话，打算去看看专科医生。
严格控制的时候就是无脂/1%牛奶，不吃任何零食。只吃鸡肉，鱼肉，做菜只放很少的橄榄油。
到底了
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