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Huaren
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nodoubt1981

只看楼主

无图感概一下

11467

7

2022-07-09 09:48:50

重训真是宝。我跟私教练了才6次（但人生第一次举铁），感觉臀线明显有更defined！看来每次换着花样让我反复负重深蹲，deadlift，不是白做的。

Huaren
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wenxuecity0824

只看他

2022-07-09 10:50:06

赞！继续~~~~~~~~~

Huaren
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malenazou

只看他

2022-07-09 21:54:04

MM加油，我也是这样迷上重训的。 新手增肌会比较快，但是过了一年后增肌的速度会降低。千万要坚持下去。
Huaren
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lm0317

只看他

2022-07-12 03:17:00

力量训练yyds

Huaren
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Shilry

只看他

2022-07-15 04:20:26

加油，坚持住，会有更好的效果的

Huaren
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angel115520

只看他

2022-07-17 03:34:04

加油

Huaren
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masterdula

只看他

2022-07-18 20:25:01

重训效果真的赞

Huaren
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ABC小阿呆

只看他

2022-07-19 03:02:28

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