周末跑了3。5 迈 40分钟

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ivoryzz

周末跑了3。5 迈 40分钟

12508

6

2022-09-12 10:37:44

好久没有有氧运动了。医生说马工久坐容易缺氧，尤其我提到偶尔会头晕的症状。跑完感觉特好。我女朋友周二过来我要好好的伺候她。

等级三等兵

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bbcc

2022-09-12 11:30:41

你是跑跑走走吗，要是一直跑的话，3.5迈应该30分钟就可以完成。

等级上校

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ivoryzz

2022-09-12 13:35:47

回复 2楼bbcc的帖子

我整个夏天没跑体力下降了。30分钟连续跑不下来。户外是不是也比跑步机稍微费劲一点？

等级大校

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wenxuecity0824

2022-09-12 20:41:17

再多动动，会越来越好的。

等级少尉

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思无邪丶

2022-09-15 04:02:00

坚持就是胜利啊

等级大校

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tastycakes

2022-09-15 13:13:43

贵在坚持。。。我坚持天天跑步大概不到一个月就有明显的效果。

等级少校

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ABC小阿呆

2022-09-23 04:02:58

我也是最近频率和你差不多

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到底了

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