谢谢大家。 我把这个星期的运动停了，下周继续，来日方长

我也停了好几周。现在终于重训改划船机了，第一天痛苦万分，数着秒到30分钟，到今天第二周第二天，已经觉得是不是得加时间或者加快速度了。比我想象的好。我以前特别讨厌cardio. 真的是特别讨厌。别跟我说跑步游泳，跑步机，自行车。勉强做过椭圆仪。好不容易试了试划船机，还真不错。我不想练腿太多，已经够壮了。所以划船机可以练背，腹肌，手臂，蛮好的。

可以休息一下，适当的休息还是很有必要的

上不同的group class 试试 去之前不知道今天的work out具体是啥 还有点期待 哈哈

休息一下

只能坚持下来，暗示自己了