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guoxiang 发表于 2024-07-08 00:49
我用的是gym 3D扫描的，应该是最准确的了吧？
看啥3D了。微电流的，基本都完全不准确。
不想花钱测体脂的，你就简单记录一下身体围度不也超级简单么。
腰围减少了，臀围大腿围增加了，而且不是脂肪层变厚那种增加，那就是非常明显的增肌减脂了。
cterm 发表于 2024-07-06 23:33
体脂大家都是怎么测的？我都是体重计上自带的，数据误差有点大
最简单的就是看镜子，拿对比图对照一下。
想精确一点就是DEXA scan，你搜一下你住的附近有没有，几十块一次。
回复 2楼 dingdang8467 的帖子
赞同。您是用心在体验健身带来的乐趣的
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到底了
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