午觉时间虽短，但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的“健康充电”法之一，都毫不过分。来看看午睡都有什么作用：

1、降血压。

2、保护心脏。

3、增强记忆力。

4、提高免疫力。

5、振奋情绪，赶走抑郁。