pineappletin
关于便秘的问题
2234
14
2008-09-01 21:49:00
我觉得自己的皮肤之所以那么差，便秘占了很大的原因
想了很多办法，饮食也很规律
起床空腹喝蜂蜜水
早餐后半小时吃水果
晚上吃杂粮，水果轧汁
蔬菜吃得还是比较多的，豆浆也经常喝
此外，我的运动量也挺足的，周末经常爬山
但是，没有改善
我都要抓狂了
有什么好的办法吗
MM试过GNC的芦荟汁么？
汗， 我生活超级健康，好多人都说我是他们认识人中生活最健康的一个了：
每天像牛一样的喝水（起码3-4升），每天大量的水果+蔬菜 （5-10斤）
每天一升豆奶 （costco 12盒一箱的那种）
平时，能走路就不开车，不坐车，每天都保持至少40分钟走路
每周去2-3此gym, 跑步一个小时 or 每周跳舞5次，每次1-2个小时。。。。
不吃任何油炸油煎食品，不吃任何垃圾食品，不喝碳酸饮料。。。
不吃任何细加工食品，每天都吃各种全麦或者高纤麦片，2份酸奶。。。
每天早上起来就是先24 oz 水 + 柠檬汁 + 盐 + 蜂蜜
可是我还是一样便秘涨气，看了一年多，还是一样。
换了好几个专科医生，说这个神经控制的，其实么有什么特别办法。。。
很大的一个原因是因为：过敏体质，身体一直处于“上火”状态。。。。
[此贴子已经被作者于2008-9-2 0:37:01编辑过]
汗， 我生活超级健康，好多人都说我是他们认识人中生活最健康的一个了：
每天像牛一样的喝水（起码3-4升），每天大量的水果+蔬菜 （5-10斤）
每天一升豆奶 （costco 12盒一箱的那种）
平时，能走路就不开车，不坐车，每天都保持至少40分钟走路
每周去2-3此gym, 跑步一个小时 or 每周跳舞5次，每次1-2个小时。。。。
不吃任何油炸油煎食品，不吃任何垃圾食品，不喝碳酸饮料。。。
不吃任何细加工食品，每天都吃各种全麦或者高纤麦片，2份酸奶。。。
每天早上起来就是先24 oz 水 + 柠檬汁 + 盐 + 蜂蜜
可是我还是一样便秘涨气，看了一年多，还是一样。
换了好几个专科医生，说这个神经控制的，其实么有什么特别办法。。。
很大的一个原因是因为：过敏体质，身体一直处于“上火”状态。。。。
和我一样，我也属于健康生活的那种
我也是过敏体质，皮肤经常出现问题
痛苦死了
楼主请看我给你发的短信~~
我也是生活比较健康，便秘问题一直存在
可能是个人体质问题吧
我的方法是每天睡觉前顺时针按摩腹部100下
挺有效果的
但是我经常犯懒。。。
到底了
Hot Deals
All Deals