妈妈说寒假买点维生素带回去，但是没说清楚买些什么，给谁。。。

想问下：

30S的表姐，买蜂胶、花粉、王浆这些好么？这些蜂产品有什么好处，什么副作用啊？

给爸妈买螺旋藻可以么？这个东西适合什么年龄的人吃？我吃可以么？（20S）

对眼睛好的叶黄素，对什么症状最有效？近视有效么？

爸妈这一辈的人，我大概买些葡萄籽，鱼油，对关节好的那个什么gluso****...就可以了吧？

谢谢各位前辈啦~~~希望能快点得到答案，赶得上puritan's pride的这次sale拉~~~