Aloe [url=http://rd2.huaren4us.com/huaren.php?hrtopic_id=2111107&hrurl=https%3a%2f%2fwww.amazon.com%2fgp%2fproduct%2fB000UBCK02%2fref%3doh_aui_detailpage_o00_s00%3fie%3dUTF8%26amp%3bpsc%3d1]https://www.amazon.com/gp/product/B000UBCK02/ref=oh_aui_detailpage_o00_s00?ie=UTF8&psc=1[/url]

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木瓜对我超级有效，吃多了还会有拉肚子的感觉

水果的话：柚子和plum 饮品：smooth move herbal tea 药物：stool softener

番泻叶在哪里买啊

有段時間和你一樣，大便干結像羊屎，還肛裂出好多血，恨死了，下定決心一定要食疗治愈。三天休息在家光喝粥，吃青菜，蘋果香蕉，一小時一杯水，三天過后完全調整過來。每天早晨起床后一大杯水，喝些豆漿，蔬菜多些水果多些，不吃肉，一周后完全正常。樓主試試看。

我来贡献一个！ 基本楼上的都说全了但是貌似没看到这个： 在特别特别严重的时候 找个机会去大吃一顿 buffet, salad bar, 无论什么都好 一定一定要抱着打持久战的节奏去吃 很有可能吃着吃着就有便意了 理论上拉不出来就是上面顶的力气不够 其他姐妹们提的方法适合长期调理 这个是应急用的 另外LZ一定要改掉不按时吃饭的毛病 否则对身体很不好 我LG家里就有老人因为年轻时拼事业不吃早饭最后胆囊癌去世的 啊呸呸呸 不说了我去拉了！

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2111107&postid=73633668#73633668]1楼immas的帖子[/url] 维生素B2或维生素C（500mg）都会有用。另外，如果应急的话，喝一大勺食用油管用。

一节食就便秘，吃多少蔬菜都没用，恢复正常饮食从来没有便秘过