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平躺，最好用个细长条的小枕头垫在腰下，就是让突出的部分归位。每天垫几次，每次30分钟左右。
坐飞机应该很痛。
非常硬的床or地板平躺。amazon或者药店找找Back Support belt，比如mueller的。
坐飞机应该很痛。
非常硬的床or地板平躺。amazon或者药店找找Back Support belt，比如mueller的。
zhexiang 发表于 11/9/2016 11:48:51 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2088820&postid=73269657#73269657]
非常硬的床or地板平躺。amazon或者药店找找Back Support belt，比如mueller的。
zhexiang 发表于 11/9/2016 11:48:51 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2088820&postid=73269657#73269657]
+1
尽量平躺在硬的床，如果需要站起来或坐着，就用back support belt撑着
尽量平躺在硬的床，如果需要站起来或坐着，就用back support belt撑着
是不是抱孩子了？躺着吧，如果你心疼妈妈最好延期，这种急性期不适合坐飞机，人会非常非常痛苦。躺平，木板床。飞机十个小时，加上这个急性期，本来半个月能解决的，可能要几个月还会留后遗症。如果伴随腿麻，可能还有神经压迫症状，更需要休息。现在坐长途飞机属于雪上加霜。
我腰椎间盘突出医生给的是最大剂量的止痛药，不行就去药店买最强的止痛药。但是如果是疼痛剧烈建议不要坐飞机。。。我疼的时候连动都动不了……更别说折腾着去机场了
谢谢各位建议，现在已经躺平休息了，宝宝自己能走路了，不爱人抱，所以抱得不多，是陪宝宝玩玩具时站起身发作的。她急着回国，我尽量看看能不能延期。她目前没有腿麻，没有那么剧痛，但是她不能绑支撑带，会喘不上气。会试试止痛药，热敷，和垫布条。然后就是躺平躺平躺平。
谢谢！
谢谢各位建议，现在已经躺平休息了，宝宝自己能走路了，不爱人抱，所以抱得不多，是陪宝宝玩玩具时站起身发作的。她急着回国，我尽量看看能不能延期。她目前没有腿麻，没有那么剧痛，但是她不能绑支撑带，会喘不上气。会试试止痛药，热敷，和垫布条。然后就是躺平躺平躺平。
谢谢！
AthenaLY 发表于 11/9/2016 1:05:44 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2088820&postid=73270697#73270697]
猪肉 发表于 11/9/2016 2:24:33 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2088820&postid=73271900#73271900]
好的，谢谢mm！
平躺，双手抱住双膝，拉近到胸前，保持10秒钟，还要单腿这样做。
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MM看到我看到我看到我，用大盐块（99大华就有卖的，白色的比黄色的好），大约500克，一把花椒，7-8片姜，缝一个布袋子，微博正面30秒反面30秒，如果不太热的话可以延长微波时间，热敷。非常非常管用！！！！！！！！！！有问题可以私信我，我妈每次腰犯病只要不是特别厉害都是这个，我之前扭了尾骨也是这个好的
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到底了
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