打花粉针，一针下去管一年。。。 吃药片，现在已经变成OTC药了, 最后一招，也是最治本的一招,戴口罩眼罩 每天吃10粒红枣,不要多吃.要戒掉吃生冷食, 冰水,冰激淋, 可乐之类的的坏习惯.凉性的水果少吃, 晚上尽量在10点睡觉. 本来张仲景的桂枝汤: 桂枝(去皮）（9克） 芍药（9克） 生姜（9克） 大枣（切）（3枚） 甘草（6克） 就可以了. 不过如果没办法买到中药的话, 去中国超市, 买黄芪, 党参, 生姜, 红枣, 甘草煮水喝也行, 生姜多放一点. 当然也是在你不上火(发热口渴，咽痛,牙龈肿痛)的情况下. 微温服, 但是, 你还要同时准备好热粥, 温服一会后, 吃热粥, 让你身体微微出汗,即可. 一天2次. 酒肉不要吃了. 前几天发现去gym跑步很有效 下午两三点钟，去公司的gym跑半小时，完了冲热水， 凉的不管用。效果还不 过敏吧，就晚上睡觉前和早上 醒来比较厉害。 这睡觉的过程中咋就没事呢？是不是人体啥功能给TURN OFF了？ 还是就呼那么点小范围空气，有多少花粉都给滤光了？