妈妈失眠需要吃什么保健品？

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flyfreefeiziyou

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2010-07-25 22:36:00

神经衰弱，建议白天适当做一些运动

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小飞飞

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2010-07-26 13:27:00

以下是引用flyfreefeiziyou在7/25/2010 10:36:00 PM的发言：

神经衰弱，建议白天适当做一些运动

re，建议配合运动。

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otokorashii_onna

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2010-08-17 15:27:00

很多中老年女性都是这样。我妈从30岁后半截开始就睡眠有问题了。严重的神经衰弱。一晚上能踏实睡4个小时就谢天谢地了。西医中西都看过，中药，中医按摩，也都试过，还是无法根治。退休后没有工作压力了，又坚持去gym, 练yoga啊啥的, 她自己体会是睡眠质量有明显提高, 不过也不能说完全没问题了。反正就是折腾，做好长期奋战的准备吧。这和心情也很有关系的。顺说，我妈妈过去也吃melatonin，不过吃的很有节制, 能少吃尽量少吃，吃多了有依赖性，而且咱们中国人讲究是药三分毒啊。