以下是引用kkml在4/18/2011 1:25:00 AM的发言：
 最近也遇到这个问题，在WHOLEFOOD里买了2种专门帮助睡眠的HERB的产品都不好用。
但我另外还买了一款抗压力的维他命，反而觉得这个维他命比较有效。而且我吃了之后觉得每天心情很好的。以前有点点压力大造成的心理压抑。这瓶是紫色的包装，很贵，大概是64刀，比同类的贵了3倍，但我觉得挺有效果。
楼主如果是压力造成的，不妨试试看了

以下是引用skycloudia在3/22/2011 2:13:00 AM的发言：
褪黑素，对于生理性失眠有用，心因性的就没用了，mm试着睡觉前做瑜伽，头脑放空，别想太多，喝点热牛奶，泡泡脚