这里有没有人高血脂啊，高血脂该咋办？

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陌

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2015-04-11 15:08:47

这个年龄就偏高一般是体制遗传这方面的缘故容易高没办法忌口吃鱼油加锻炼控制啦

其实我老公两年前就查出高血脂了，然后他也吃的跟你老公差不多的东西，吃了一年，去年检查很正常，然后他就放松了，吃东西毫不节制，啥都吃了，今年一查又高的不行了。。。汗，我就是想知道他这个年龄的高血脂的多不多呢？Appleworm 发表于 2015-04-11 15:03 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1809642&postid=67058635#67058635]

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waterlilac

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2015-04-11 15:16:49

少吃，尤其晚饭饭减量，少油腻，多运动。

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stone1999

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2015-04-11 15:27:37

这么年轻高血脂的，很大可能是家庭遗传因素，有脂代谢方面的问题，基本上需要严格控制饮食不能放松

不知道你老公血脂数据多少，基本上刚发现的高血脂先从控制饮食和锻炼开始，过几个月复查，效果好的话坚持同样的生活方式一辈子

如果控制饮食和锻炼之后，血脂还是高，那么就要上statin类的药物了，做好长期吃药的准备

得让你老公知道高血脂对健康的长期危害，如果不好好控制血脂，他可能早早就会有心脑血管的问题，这个不是一朝一夕的，不要看血脂正常了又乱吃，来回波动危害也很大

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dimplelove

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2015-04-11 15:34:25

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mandylca

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2015-04-11 15:36:13

我老公二十七八岁的时候就查出高血脂一直运动也没效果后来有个医生告诉他一个月只准吃一两次红肉尤其是牛肉不能多吃多吃三文鱼和其他鱼类虾和螃蟹之类的少吃他基本上严格遵守这个饮食建议没有吃任何药运动习惯没变血脂半年后就恢复正常了

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life99f

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2015-04-11 15:50:12

我老公二十七八岁的时候就查出高血脂一直运动也没效果后来有个医生告诉他一个月只准吃一两次红肉尤其是牛肉不能多吃多吃三文鱼和其他鱼类虾和螃蟹之类的少吃他基本上严格遵守这个饮食建议没有吃任何药运动习惯没变血脂半年后就恢复正常了
mandylca 发表于 4/11/2015 3:36:13 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1809642&postid=67059247#67059247]

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虾也不能吃啊.

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juicecocktail

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2015-04-11 15:55:20

Red yeast rice 胶囊， costco 有卖的

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Appleworm

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2015-04-11 16:11:48

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是的，就是从我婆婆那遗传的，他哥遗传了高血压。。。看来我家老公一辈子都得严格控制饮食，我不能再放任他海吃湖喝的了。多谢建议啊，他会去见家庭医生，看医生怎么安排吧

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jlz2011

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2015-04-11 16:22:02

预约临床营养师看一下。你的高血脂是那一项高，cholesterol? LDL? 鱼虾类含的很多不饱和脂肪酸，不建议全断，鸡蛋黄和红肉建议减量，喝 fat free的牛奶，酸奶，另外多吃水果（ｎｏｔ果汁）和蔬才。也建议吃大豆类的食品（吃豆类食品时同时食用谷物：面和米都行）。不要饮酒。当然，饮食配合适量运动最好。高血脂初期不建议进行药物干预，如果食控实效再看药控。你那么年轻，先从饮食运动下手吧，估计没问题的。