早上吃甜点，晚上吃水果，中午吃主食菜少量的肉，会贫血吗

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lightbluess

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2016-09-23 06:47:16

早盐晚蜜，早上要吃咸的，晚上可以吃一些甜的

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lynn1989

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2016-09-23 09:10:53

you are taking too much sugar

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suwen0513

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2016-09-23 09:38:24

谢谢大家的回复，lz现在饮食习惯已经改了很多了，因为舌头疼很多零食都不吃了，早上换成大包，中午也多吃肉了，也尽量吃蔬菜。已经改了一两个月了，可是舌疮还是不好。今天去验血，如果不是贫血，我就相信中医我是上火了。可是谁上火上两个多月的

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suwen0513

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2016-09-23 09:39:29

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2068630&postid=72818452#72818452]16楼bluesky77的帖子[/url] 谢谢，我最近也尽量让自己吃蔬菜，就是不好，啥都试了都不管用

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suwen0513

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2016-09-23 09:40:31

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2068630&postid=72819686#72819686]19楼Cath226的帖子[/url] 按说补了维生素应该很快好，lz已经拖了2个月了，看了7次医生了

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suwen0513

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2016-09-23 09:42:34

我就是生病了才回过味儿来，发现自己吃的多么不健康，那时候根本没意识到。已经改了很多了，早上有时候吃鸡蛋，大部分时间吃个大包（还是图方便哈）。也不知道包子有没有营养

等级大校

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聚

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2016-09-23 09:45:36

是否贫血不知道，但是蛋白质摄入不够你会乏力，长久下去容易虚弱和发胖。

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2016-09-23 09:50:29

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2068630&postid=72820481#72820481]27楼聚的帖子[/url] 我说我怎么越做运动越胖

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抹茶红豆包

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2016-09-23 10:04:51

早上改成全麦包cheese鸡蛋牛奶/豆奶。中午吃肉和蔬菜。中间来一杯green smoothie 用spinach, kale这些加水果打好。晚上吃杂粮和清淡的。

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lulu08

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2016-09-23 10:09:52

糖分摄入太多了

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到底了

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