mm还应该找家庭医生查一下甲状腺激素，甲低的话需要纠正，可能有些精力上的症状会改善。

见医生吃药。。。。。。。。。。。不喜欢一个医生就换一个。。。。一定要给自己加油，让自己出门

可以吃药 我觉得只有特别特别牛的医生才能通过心理咨询疏通问题的

见医生，同时加运动，尤其是瑜伽，维生素d不够也补上

自杀的想法我觉得很多人都会有过吧，只要不是认真地去考虑实施我觉得不用太担心。倾诉要找真正关心你的人倾诉。

美眉，就事论事的说，要提高自己的抗压能力。一份破工作丢了就丢了，人就是这样成长的。工作能力是在实践中提高的，所以不要灰心，努力找下一份工作，你会越来月好。
另外我不推崇看医生，不管是心理医生还是别的，除非你很严重了自己走不出来了。

以前看科普文，说是只要出现过想要自杀的念头就应该去看心理医生了。但是我从几岁开始就有这种想法了，只是或轻或重而已，我也活着长大了。

理解楼主，我之前发过关于焦虑症的帖子。我现在已经比上个月好了很多，我压力大就当着家人哭，当着我老公哭当着我爸妈哭，把情绪都发泄出来会好很多。我找心里医生聊过天，收效不快。现在焦虑还在，只是症状会减轻些。去找医生吧，他们会给很多建议，该吃药就吃药，他们也会推荐很多减压方式。。。

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2161276&postid=74698782#74698782]1楼majia2500的帖子[/url] 摸摸，能理解楼主的感受，第一代移民缺乏安全感，在职场也不能像自己文化里如鱼得水。我们只能加强自己抗压能力，看医生同时，一定要推自己去运动。报一个贵贵的健身房，不去会很心疼钱的那种。可以改善精神状态。而且不要老责怪自己觉得自己不好，这是一个怪圈或者dead loop,还有找到可以放松或者转移注意力的事。希望mm快快好起来。

谢谢大家的回复，每个回帖我都认真看了。昨晚又没睡好，这想死的念头一直在脑海里徘徊

我已经约了家庭医生，让她给我推荐心理医生了，这次换一个看看。


为了这份工作我付出太多，而且也是大龄转行过来的，结果发现似乎自己不太适合这种性质的工作，不是技术不行是一些soft skill，心灰意冷主要觉得不知道自己以后能干啥
也想过辞职在家看孩子，但是自己付出这么多好不容易转行了，本来就只有不到一年工作经验，然后再一有gap又不是科班出身，估计就更困难了。孩子跟我也不亲，我父母总说我应该多陪陪孩子。觉得我也不是个合格的妈妈

现在问题是我不知道自己适合干什么，总是觉得自己一无是处。我跟父母谈，他们只会说我这里不好，那里也不好，这些问题我都知道，他们还不忘火上浇油的说我以前的一些事情，来证明我的不好。所以，跟他们根本没法交流。跟老公说，他每次都是淡淡的说：你想干啥我都支持，并不能解决我的实际问题。跟朋友说又觉得没有面子，再说她们也理解不了我的感受。