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回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2068630&postid=72820644#72820644]29楼抹茶红豆包的帖子[/url]
哦这才是健康的饮食啊，smoothie加冰吗
回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2068630&postid=72820481#72820481]27楼聚的帖子[/url]
我说我怎么越做运动越胖
suwen0513 发表于 9/23/2016 9:50:29 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2068630&postid=72820530#72820530]
我说我怎么越做运动越胖
suwen0513 发表于 9/23/2016 9:50:29 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2068630&postid=72820530#72820530]
蛋白质和热量摄入不足会使身体作出应激性调整，降低基础代谢率，尽可能地把你吃进去的能量都转化为脂肪存储下来。如果你吃的少就不要做太多有氧运动，不然体脂比只会更糟。
那有时候觉得气闷，就像觉得气压低似的，跟这个饮食不健康有关系吗
楼主蛋白质吃得不够啊
你锻炼身体么？ 尤其室外运动
LZ糖吃得太多了，我糖一吃多就口腔溃疡不断，把所有的糖（包括水果）换成深色蔬菜跟瘦肉，治贫血。
回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2068630&postid=72821397#72821397]35楼qiao_er的帖子[/url]
一般在室内，很少在室外
回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2068630&postid=72821474#72821474]36楼laiemilyyan的帖子[/url]
好的，再也不吃那么多甜食了
这种吃法迟早会出问题啊，去查查吧，即使不贫血也会缺很多元素的
飞袖 发表于 9/22/2016 5:13:53 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2068630&postid=72815172#72815172]
飞袖 发表于 9/22/2016 5:13:53 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2068630&postid=72815172#72815172]
同感。糖/淀粉太多，蛋白质不足。。
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会糖吧 蛋白质蔬菜健康谷物不够
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到底了
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