小米粥最好。 睡觉前1个小时吃，保证你睡得好睡得香

老年人有不少有这些问题，吃松果体素片可以改善一下，睡觉前半小时吃。吃一阵就停。

热水泡脚也管用，还有按摩。

脑白金挺好的。其实关键是让她别操心。你别告诉她太多事情，让她放宽心。我pp就是有点事情就整夜得睡不着觉。我给她吃脑白金，好点，但是只要有事情就睡不着。后来我和zt就只陪她玩，散布什么的，不管工作或者家庭上的事情一律找个时间单独讨论，不在家里说，她就乐呵呵的能睡得好多了。