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miralax对我非常管用,早晨起来加在牛奶里稍微热一下喝。医生说miralax也没什么副作用,我娃便秘儿医也推荐喝miralax.
和楼主一样,也是每次一吃木瓜,马上有反应。查了下,应该是对木瓜过敏
空腹咖啡对我有效。
同意丰胸百分百假的,吃得多还会缩小,说是可以减少脂肪😁。红薯也推荐可以助排便。
最重要的一个,多喝水。
多增加粗纤维,Costco 有卖,对我管用。最近在中国买的随便果,一天两粒,转天早上立马见效。
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到底了
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