MM 这种情况是一直这样呢？还是只是夏天？那太难受了。

不知道你有没有尝试过刮痧？

刮痧就是在皮肤上抹上润滑油，再用一分(铜的)硬币来回括皮肤的表面。主要是刮两肩，背和手腕手臂之间直到出现深红色的红点，(前胸也可以括)。其主要原理是让皮下毛细血管冲血，帮助废气排放和氧气进入细胞内。

关于皮肤上刮痧所出现的红点，不是皮肤括伤，只是皮肤冲血。而且红点会在3-5天内消掉的。

MM真的要试一试，刮痧是有百利而无一害的。而且有助于美容，有很多我的朋友都经我介绍开始刮痧，现在都深深的赞美刮痧的神奇功效。。

我有时帮我LD刮痧，一边括，就一边有气体排出了。非常有效。不过不要括太久了，每次最多半小时，下次刮痧要等红点退去在刮。

而且平时胸闷时，可以用一指按压胸口正中。帮助排气。

祝MM早日排气通畅！

谢谢MM的回复。我一直是这样的，最近比较严重。唉，我都快郁闷死了，现在排气通畅已经成了我的最大愿望了。

嗯，等我有了时间，一定要试试刮痧和上楼MM推究的YOGA。小声说一句我做过一段时间YOGA，后来没坚持下去。

哪里还需要找时间，MM 一定要快点试一试。很灵的