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微酸水密桃
神经衰弱
1550
4
2008-01-26 22:24:00
刚发了"谷维素"的贴,没人回.
请问神经衰弱,晚上睡不着觉,有什么办法治疗吗?已经连续一个星期了,是整晚都精神涣散,想这想那,不能合眼,很痛苦!!!主要是因为近期家里发生很多事情,压力引起的. 但是长期这样睡眠不好,我怕免疫能力急剧下降,会引起其它疾病.
不知道这里的朋友有没类似的经验?
能不能去运动一下，游个泳，睡得会好些。
去运动，大强度的，把自己搞得很累，身体上很累的那种。但愿可以暂时忘记心理上的压力，睡个好觉。
最好可以找个人聊一聊，心理会好受一点，可以找counselor，自己觉得挺有用的，需要counselor info可以短信我。
mm ，我有时候也有这种情况，明明有困意，但是心里还想事情，就怎么也睡不着觉，越紧张越睡不着。我的解决办法是，早上早点起床，白天多运动运动，睡觉前泡热水脚，要慢慢泡，泡30 分钟以上，这样可以卸除肝火和平复心情。这样效果不错，你可以试一下。
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到底了
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