绝对不能常吃。

本来排便是靠肠道的自然蠕动就÷和神经反射一系列动作配合完成的；现在有了药物，这些都不需要了。要是吃药成了习惯，自己的肠道就会慢慢消失这些功能，就意味着你不吃药就不自然排便。

还是多水多纤维多运动吧，现在结肠癌等等的病发病率很高很高的。

结肠癌？吓死了！看来真是不能再吃了！可是不吃。。。第二天肚子胀气很难过，早上喝蜂蜜什么的都不管用了，有什么别的办法吗？？？？？？？？？

千万别吃了！这种药都是有依赖性的。记得以前国内有个排毒养颜胶囊，就像lz形容的一样效果，结果我妈吃了两年，吃出了肾结石！！！还是靠自然调理的要紧。推荐lz多吃点纤维素，多运动，早晨空腹喝柠檬蜂蜜水（温的），还有就是早饭后一杯黑咖啡对我很管用。如果非要靠药物的话，推荐这款纤维素，挺好用的，至少不伤身体。

[此贴子已经被作者于2008-7-24 17:56:17编辑过]

除了fiber以外，mm还可以试试oliver oil，这个东西对心血管本来就有好处，其他的好处就是润肠，非常管用的。头一天晚饭时候加一勺在饭里，正常吃饭就可以啦。

最近去看病，医生推荐我miralax，可是对我不是很起作用。后来就开了处方药，日本的，我还没有试。但是医生说了，这些药（包括otc的laxitive）都不能多吃，否则会有依赖性。可以补充fiber，多喝水多运动。另外她还推荐我试试flora-Q probiotic，改善肠道内的益生菌，增强胃肠功能，还能缓解gas problem。我朋友试了觉得不错，我也打算去买些。

其他的方法就譬如橄榄油，原味酸奶，蜂蜜，还都挺管用的。