我的腰疼起因很奇怪，有次坐车久了，疼得不行，看医生，说是腰部韧带受伤，后来照射了红外线，按摩了，急性疼痛没有，但是慢性的疼痛始终在，做了愈加后有所减轻，不做又疼，脖子也疼，估计是长期用电脑姿势不好导致的。30岁不到，还没有小孩，难道就要这样同一辈子？大家有没有什么办法可以根治吗？