其实也不太需要，因为每天摄入的微量元素都从食物当中取得足够了，吃的太多也没有作用都随粪便排走了，只要平时正常吃饭菜鱼肉正常吃就没事

不需要的维生素身体吸收不了，还需要通过肝脏处理再通过肾脏排泄，无疑是加重身体器官的负担。药补不如食补，均衡饮食，好好吃饭，比什么都强。如果身体有特殊需要而又不能从食物中摄取的就针对症状专门补充。

女士需要，男的不太清楚哦