《黄帝内经》告诉我们的养生方法

许多人都觉得现代人的得各种病的越来越多，过去很少听到的病，我们身边的人身上却时有发生。为什么现代人变得这么脆弱了呢？

巴登国际男士健康养生认为，人体的疾病都是由不健康的生活习惯导致的。现代人什么都敢吃，什么也不讲究，自然在我们的手中越来越遭到破坏，许多人认为那是人定胜天，其实那是一种文明的倒退。这样一来，就为疾病入侵带来了机会。

那么，怎样的生活方式才是健康的呢？《黄帝内经》告诉我们，饮食法地道，居处法天道。

饮食法地道，所谓“地道”就是节气，也就是说我们平时吃东西要遵照节气规律去吃，要尽量吃应季食品，这才是正确的饮食观念。可是现在科学技术发展了，生活水平提高了，冬天也可以坐在暖暖的屋子里吃冷饮、吃西瓜，其实这些做法都违背了饮食法地道的原则。西瓜性寒，本应在炎热的夏季食用，以平衡阴阳、中和暑热，若在冬季食用，就给本来寒冷的环境更增添了几分寒意，对身体造成伤害。现在很多女孩有痛经的毛病，很大一部分就是饮食上不注意造成的。

居处法天道，“天道”指日夜。居处法天道就是指人的起居应该顺应天地运转的自然规律，天亮就起床，让人体自身的阳气与天地的阳气一起生发。现在的人生活没有规律，早上不起床，晚上不睡觉，自我感觉休息很好，其实起床后反而没有精神，反而不如早起的时候舒服，这就是由于赖床使体内阳气没有生发起来的缘故。这就违反了居处法天道。

另外，由于科学技术提高，我们的生活习性也被改变了，夏天有空调，冬天有暖气，身体不出汗，也不感到寒冷，结果造成了许多的富贵病出来，反而农村的人，没有这种条件的人得这种病人却很少，因为这是人们长期贴近自然的原因。

巴登国际男士健康养生提示我们，一定要按照天地自然的规律去生活，去过最基本、最朴实的，最简单的日子，只有这样我们才会长寿。