喝1L水

问题是我控制不住不是因为饿，是因为馋……

最好的方法就是家徒四壁什么都不买，家里有就不可能不吃。

我越喝越饿

这贴必须进来看看👀

绝对的有效 我就是一直都在lunch和dinner的时候喷一点雅顿的red door在耳后 已经坚持了十几年了 真的能很有效抑制食欲瞬间对食物下头哈哈哈

香水不行，呼吸都困难了。如果能对自己狠点，看些恶心的图片或者凶杀之类的，就什么都不想吃了。

我记得有一次周末，我中午热了小笼包打算吃，打开电视，正好看到一个破案的骗子，上来就是一长被碎尸的图片，特别特别碎啥也分不出来一团糊那种，小笼包怎么都入不了口了.......

刷牙挺管用的，还有就是泡一些好喝的养生茶，饿了喝一桶，再看看xhs上的肥肉图