基本上医美弄一点就好，多了就像那些明星，硬照以外都是怪物。做的最好的我觉得是江珊。征服里就好老，但是后来回春一阵，电视剧里看着还很自然。再往后她也不折腾那么厉害了。

我觉得衰老最明显的问题是下垂，这个就多做物理运动吧，毕竟肌肉运动证实有用又没副作用，还不花钱，就是跟锻炼一样需要坚持。

我也是驚訝真能找到這樣的研究 但是sample size只有九位哈，是NIH經費不足嗎？

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6989043/

Wounding via microneedling upregulated IGF-1 and resulted in lower levels of basal keratinocytes proliferating with unrepaired DNA damage. The ability of microneedling to protect against the formation of UVB-damaged proliferating keratinocytes indicates the potential of this wounding modality to reduce aging-associated non-melanoma skin cancer.

同意! 這個帖子的初衷就是研究一下只做“一點醫美”的話，這個一點具體該做啥😉

chemical peel

我表示不滿意，讓它給我推薦更有一點侵入性的

微針

飛梭鐳射

這倆都可以刺激膠原蛋白生長。YouTube上有一個Florida的白人皮膚科醫生叫Stefani K什麼的也是推薦如果醫美的預算有限那就做fraxel，十年多以前我去台灣旅行的時候打過一次，當下皮膚發紅downtime了一兩天，不知道是否還年輕之後不覺得有什麼特別的效果。版上有做過的姐妹分享一下嗎？我在本地找到醫生操作dual fraxel，打一次900，覺得有點貴啊，不知道值不值得

微針我也是碰過釘子，但是我自己的問題。疫情期間用電動微針，想說反正不出門見人就直接扎到會出血的深度，後來皮膚變得敏感脆弱，特別容易泛紅出狀況。所以如果再試的話，必須提醒自己less is more。大家有好用的電動微針推薦嗎？舊的那隻之前生自己氣的時候丟掉了😂

基本上医美弄一点就好，多了就像那些明星，硬照以外都是怪物。做的最好的我觉得是江珊。征服里就好老，但是后来回春一阵，电视剧里看着还很自然。再往后她也不折腾那么厉害了。

我觉得衰老最明显的问题是下垂，这个就多做物理运动吧，毕竟肌肉运动证实有用又没副作用，还不花钱，就是跟锻炼一样需要坚持。

请问是什么样的物理运动？

我用Dr.pen，七八年前的旧型号，现在有新的型号。

用微针的炎症，跟打的时间密度和深度有关。我一般十天上下一次，打完没咋脸红，除了我重点打深的部位，第二天有肯能少许，我想这种程度，炎症一两天怎么都过了。