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cuole

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2021-05-10 11:33:31

生日会是几点钟呀?到底是5/11 的11 点还是晚上八点呀?

5641880

Huaren
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cuole

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2021-05-10 11:36:05

昨天真是偷工减料阿。

把视频的每个工作要领看了三遍,又做了笔记,把笔记放在身边开始的, 然而, Mountain climb 后没力气跟plank , 于是继续bicycle 又跟了一组plank, 然后V-UP 感觉自己后腰上面一点的脊骨要磨破了,然后plank , 然后正常,到toe touch 再次感觉脊骨要磨破了.....最后lower plank high plank 慢慢......鱼.....


现在浑身大汗, 总算不规范地完成了高级动作一组,和plank 6sets*120 秒。


还请MM 推荐好点的瑜伽垫,这腰脊骨有点痛哎。


danggui 发表于 2021-05-10 11:31

我之前的瑜伽垫就是太薄了!我最近新买的厚瑜伽垫很好!很厚!比我之前的3个叠在一起的都厚

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resurgentangel

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2021-05-10 11:36:52

没看九阳直播得期待回放。。。 还没找到。。 下面几秒的动的老婆,聊胜于无吧


[url]https://m.weibo.cn/detail/4635417313283273[/url]


hczijian 发表于 2021-05-10 10:02

他怎么那么可爱,就喜欢他时不时皮一下

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danggui

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2021-05-10 11:37:34

我之前的瑜伽垫就是太薄了!我最近新买的厚瑜伽垫很好!很厚!比我之前的3个叠在一起的都厚


cuole 发表于 2021-05-10 11:36

一把抱住MM, 还请MM 告诉在哪里可以买到, 谢谢MM 。

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yjings

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2021-05-10 11:37:40

终于在12:00之前拿满了今天的积分了

5641899

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cuole

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2021-05-10 11:38:23

昨天真是偷工减料阿。

把视频的每个工作要领看了三遍,又做了笔记,把笔记放在身边开始的, 然而, Mountain climb 后没力气跟plank , 于是继续bicycle 又跟了一组plank, 然后V-UP 感觉自己后腰上面一点的脊骨要磨破了,然后plank , 然后正常,到toe touch 再次感觉脊骨要磨破了.....最后lower plank high plank 慢慢......鱼.....


现在浑身大汗, 总算不规范地完成了高级动作一组,和plank 6sets*120 秒。


还请MM 推荐好点的瑜伽垫,这腰脊骨有点痛哎。


danggui 发表于 2021-05-10 11:31

我昨天也是认真地又跟着做了一遍!其它动作还能做,跟不下来全程。v up 目前还做不了,只能做个类似的简易版!

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yjings

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2021-05-10 11:38:40

生日会是几点钟呀?到底是5/11 的11 点还是晚上八点呀?

5641880


cuole 发表于 2021-05-10 11:33

他们的中午11:00 我们的东部晚上23:00

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cuole

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2021-05-10 11:39:30

一把抱住MM, 还请MM 告诉在哪里可以买到, 谢谢MM 。


danggui 发表于 2021-05-10 11:37

我在tj max买的!一会儿给你上个图

5641943

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resurgentangel

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2021-05-10 11:39:53

哦哦,另一个数据站子还搞了另一个团建,这个站子的团建是转发,请大家记清楚,这个是要多转,另一个是评论点赞。别弄混了。


Limerence_张哲瀚数据站 

今天 20:04 来自 张哲瀚超话 已编辑

#张哲瀚0511生日快乐# 

#张哲瀚新歌环绕#

今晚凌晨0:30分,新浪微博会自动发布一条生日祝福博,为庆祝张哲瀚生日,数据站和球宝@张哲瀚MVP新球瀚海--LIGHT 准备了一个团建活动,站站在此宣布今晚的热转区被数据站和球宝承包了,我们准备了一些有意义的文案和头像,在此诚邀大家帮助和配合一下数据女孩,拜托拜托啦

大家可以一起加入团建哦,请认准【热转头像】,让她们的排序是这个:“纵知天地远,唯爱不绝声”。

在此郑重@张哲瀚疯子工作室 ,拜托不要再打乱我们的阵型了




山楂树下 发表于 2021-05-10 10:49

这个具体怎么操作,不太明白

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Huaren
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流浪的饼饼

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2021-05-10 11:40:47

生日会在抖音直播,要下哪个app呀?记得有人说不是TikTok?


cuole 发表于 2021-05-10 11:27

要下载抖音,我准备看录播了,没抖音。国内中午11:05。

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到底了