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我个人减肥秘诀：晚饭基本只喝蔬菜豆腐汤。过了8点连水不喝。基本上两个星期体重就可以快速减下来了。
听音的安安 发表于 2021-01-28 01:08
早午饭正常吃？我还有一个弱点，有点爱甜的～～
唉～～～你们真幸福！每天基本三顿都在医院吃的人表示很难做到啊！不过我可以试试少吃零食和饭前多喝水（是不是和汤的原理差不多？）下个月我来汇报看有没有瘦一点
早午饭正常吃？我还有一个弱点，有点爱甜的～～
xianleexian 发表于 2021-01-28 01:23
我发现甜的是最容易胖的 我以前都不爱吃甜的，后来总跟老美同事一起吃饭，就养成了饭后甜点的不良习惯
我试了一下，下载后用apple ID register，进去看到的跟国内的不一样，连肖战和小室的account都找不到，全都是不想看的东西，拉黑都拉不完
togedemaru 发表于 2021-01-27 23:41
估计你下的不是正确的版本
我个人减肥秘诀：晚饭基本只喝蔬菜豆腐汤。过了8点连水不喝。基本上两个星期体重就可以快速减下来了。
听音的安安 发表于 2021-01-28 01:08
这个真得靠顽强的毅力和自律。我总是到了半夜饿了，就爬起来吃东西
蝈蝈，太爱你了～～又被戳中了～～
xianleexian 发表于 2021-01-28 01:22
上午和中午都可以吃甜点。下午2点过了就不要碰。一开始空腹到半夜是很难受，过了一个星期就会习惯的。重要的是皮肤也会变好，不会油。加油！
唉～～～你们真幸福！每天基本三顿都在医院吃的人表示很难做到啊！不过我可以试试少吃零食和饭前多喝水（是不是和汤的原理差不多？）下个月我来汇报看有没有瘦一点
蝈蝈果果 发表于 2021-01-28 01:23
医院里的餐厅一般伙食还不错的， 甜点肯定要节制一下， 晚饭那顿少吃一点， 反正要打持久战就不要对自己太狠， 否则一般人真坚持不住
上午和中午都可以吃甜点。下午2点过了就不要碰。一开始空腹到半夜是很难受，过了一个星期就会习惯的。重要的是皮肤也会变好，不会油。加油！
听音的安安 发表于 2021-01-28 01:46
皮肤会变好？那还是蛮有吸引力的！谢谢安安又给了一个坚持的理由。
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