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Huaren
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Ethanmom

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2021-03-24 16:43:20

阿絮自打从水里出来,美貌就上线了。然后演技几乎每一集高光。。看油管下面的评论,一堆外国妹子大喊,太美了,怎么这么漂亮。。笑死了。。

Huaren
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hczijian

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2021-03-24 16:49:09

加油加油!你直接上一分钟啊?据说要少量多次,你明天可以做三次40秒的?


fenghuaren 发表于 2021-03-24 15:25

我是一共做了一分钟,每次20秒。 我这种四肢不勤的

Huaren
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fenghuaren

只看他

2021-03-24 16:50:25

我是一共做了一分钟,每次20秒。 我这种四肢不勤的


hczijian 发表于 2021-03-24 16:49

那也可以,明天每次30秒

Huaren
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山楂树下

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2021-03-24 16:57:28

我听说过但是完全没看过任何哲瀚的剧,幸好没看


fenghuaren 发表于 2021-03-24 16:23

我也是之前就听说过,如意芳菲我其实还看了一点点,当时我对男二的演员有印象因为喜欢大宋少年志,但是剧情实在太劝退了。还好还好,在哲瀚最好的时候真正认识他了。

Huaren
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山楂树下

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2021-03-24 17:05:46

那也可以,明天每次30秒


fenghuaren 发表于 2021-03-24 16:50

你今天打卡了没?不过你是不是早就开始了,还算在30-day里不?

Huaren
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hczijian

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2021-03-24 17:06:27

我也是之前就听说过,如意芳菲我其实还看了一点点,当时我对男二的演员有印象因为喜欢大宋少年志,但是剧情实在太劝退了。还好还好,在哲瀚最好的时候真正认识他了。


山楂树下 发表于 2021-03-24 16:57

我无聊时候刷过 半妖倾城, 当时觉得男主挺好看的,可剧情不够吸引, 就弃剧了。后来入了 山河令 后, 回去看 芸兮传。 感觉只能看哲瀚的 个人 cut。索性刷 油管子 哲瀚 的各种视频。。

Huaren
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hczijian

只看楼主

2021-03-24 17:09:27

💙💙 没有哲瀚的“一块肚腩”,我们来锻炼身体:欢迎加入- PLANK 挑战, 每天一分钟, 30 天见效果💙💙 山楂树下 和 yjings 两位亲会号召大家每天打卡

[url]https://www.youtube.com/watch?v=IC9KIGDOkGc&t=207s[/url]

[url]https://www.youtube.com/embed/66jG-GPsd9o[/url]

[url]https://www.youtube.com/embed/Gtf05twdBiE[/url]

[url]https://www.youtube.com/embed/CI3o5FYbtOo[/url]


我把这个放到首页了, 大家可以去翻。 可以最简单,每天就一分钟, hold 20 seconds & rest for 10 seconds. So, only two sets for one minute. 这是我打算做的, 我是超级运动小白。

作为超级运动小白。 欢迎大家来提意见建议。 有好的视频请推荐。 谢谢


大家也可以测一下腰围,记一下, 30 天以后做个对比

Huaren
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hczijian

只看楼主

2021-03-24 17:14:02

这笑容, 融化人心啊



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Huaren
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fenghuaren

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2021-03-24 17:14:41

你今天打卡了没?不过你是不是早就开始了,还算在30-day里不?


山楂树下 发表于 2021-03-24 17:05

我今天打卡了,我早上做的做完就来打卡了。今天算day 2。做了三组每组70秒

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Huaren
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helena0809

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2021-03-24 17:22:26

这个女生我见过!最近几次机场接机 送机的视频大部分都是这个女生和小雨 还有一次还是两次我记不清楚了是另一个女生助理。有的时候起早贪黑的 感觉如果是女朋友就真的也蛮辛苦的。

然后今天刚刚吃瓜吃到 说老婆现在是单身。yxh的话可信度有几分俺就不知道啦


大嘴鱼2021 发表于 2021-03-24 16:38

我吃到的瓜是他有女朋友, 去年拍戏的时候还去探过班, 就不知道是真是假了。

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到底了