是的是的，day 1 3 sets 60 seconds each，我周二大结局开始的。
我可以拖后一天，和大家一起，我明天重复今天的
fenghuaren 发表于 2021-03-26 14:44
没事儿，你按自己的节奏来就好了，还有的妹子开始的晚呢，我就按照每个人的打卡第几天算的~我把你第一天的已经补上了。
yjings 发表于 2021-03-26 15:04
太不容易了，能陪着他一路走过来的老粉也很不容易，咱们这些新粉其实真的很轻松了，就直接享受最好的时期的哲瀚了。咱们也还是得谨言慎行，不能给他招黑啊。
演耽改剧演员的毒唯粉丝撕对家一点都不奇怪，估计还有别的剧也要防爆吧，往好了想至少说明他红了，以前糊的时候没这么多黑料。看他雅顿带货挺强的。ZZH 19年的时候说是很忧郁，心情不好，拍山河认识龚俊，他觉得挺好奇龚俊怎么能每天都这么开心。我觉得人到了30岁如果能遇到一个每天都开心，让自己心情好的同事，多夸几句也正常，何况他们还在营业期。讲真就是喜欢他们这种坦坦荡荡的态度，没有说因为演了耽改剧就微博互动卖腐而节目时候避之不及，至少这个剧和演员都让人感到了很体面。
maomaozhu123 发表于 2021-03-26 15:24
至少目前看来除了部分粉丝，两个人之间还是很体面的。海哲也算克制了吧，毕竟被毒打过。
吆喝一下今天还没打卡的，尽快来打卡哦。还有三个妹子没打卡。有妹子愿意从第一天开始加入也可以，我会全部统计的~
yjings 发表于 2021-03-26 15:04
哲瀚这些年一直拼搏！ 不容易啊！ 心疼老婆！ 支持老婆！
吆喝一下今天还没打卡的，尽快来打卡哦。还有三个妹子没打卡。有妹子愿意从第一天开始加入也可以，我会全部统计的~
山楂树下 发表于 2021-03-26 16:42
我一边听歌一边plank去
楼主美眉，把yjings美眉设计的advanced plank plan也放到首页吧，容易找，谢谢 🙏！
打卡, 必须带着老婆
Day #3 - 3 sets, 40s each
楼主美眉，把yjings美眉设计的advanced plank plan也放到首页吧，容易找，谢谢 🙏！
fenghuaren 发表于 2021-03-26 16:53
好。 我只放了beginner的。让我找一下
你们不能没看过这个去年的直播！可爱到爆，以后可能都不会有这种直播了
[url]https://weibo.com/tv/show/1034:4484642091237395?mid=4484646743713804[/url]
fenghuaren 发表于 2021-03-26 16:21
老婆好可爱！
到底了
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