搬一张张哲瀚ins的plank的照片

爱运动也爱读书，更喜欢他了

张老师有非常多的高难武打动作，特别好看

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打卡，4/4 3 sets，120s 90s 90s， 4/3 120s 90s 60s

what? 你去陪捡蛋了

Day 11. 3 sets 90 s each. 带着老婆。 全靠B站老婆视频才坚持下来

【张哲瀚｜周子舒】收录山河令全剧120个笑容镜头｜倾城一笑｜治愈暴击_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

今天看了眼超话，咋又被黑了呢？完全搞不清楚状况。

我也似乎看到了。简直了。我默默自我安慰， 说明老婆红了。 权当帮咱们虐粉了。

yjings , 饼饼， 还有其他对微博熟的， 可不可以考虑搞个科普, 像我这种因为老婆才注册微博的，还没搞明白，怎么控评， 怎么反黑。给大家科普下， 有时间， 咱们也尽个力。 谢谢亲们

看了这期快本，老婆综艺感真好啊，调动全场气氛