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开始健身多点儿就想买个Apple Watch了，但我并不需要那么多乱七八糟的功能，就是记记步数和消耗的卡路里，平时手机就在手边也不需要玩手表，是不是入门款的s3就够用了？
今天开始来楼里打卡了，汇报一下从1月开始，减了13斤了。今天跑步机慢跑45分钟。
花猫的尾巴 发表于 2022-02-04 13:50
花猫的尾巴 发表于 2022-02-04 13:50
欢迎MM。厉害啊，一个月减了这么多。
忘了说了，我还管住了嘴，只吃一日三餐，晚上吃很少的主食，其他时候只喝水。有一天我突然悟到，其实我不需要吃更多额外的东西，再好吃的东西，就看看脑补一下，就知道什么味道了。
yueyue0308 发表于 2022-02-04 15:03
这个对我好难😆
开始健身多点儿就想买个Apple Watch了，但我并不需要那么多乱七八糟的功能，就是记记步数和消耗的卡路里，平时手机就在手边也不需要玩手表，是不是入门款的s3就够用了？
山楂树下 发表于 2022-02-04 16:42
山楂树下 发表于 2022-02-04 16:42
对，或者Fitbit也可以
打卡，2月一定不再颓废。今天力量练习8组，跳绳10分钟，🥊 180次
健身打卡：
从娃儿寒假开始就没怎么锻炼，开学头几周三天两头不上学，也没恢复规律的锻炼，这周锻炼比较积极。开始想增肌减脂同时进行，最近发现自己力量实在太弱，而且冬天管住嘴太难，决定这两个月以增肌为主，等天气暖和一些可以出门跑步再加入减脂吧（给自己找个借口）。
本周健身四天，全部是跟帕梅拉视频做的，每个都是十分钟左右。
周二：ab, back, chest
周三：ab, booty
周四：ab, back, leg, chest
周五：ab, booty
山楂树下 发表于 2022-02-04 14:52
👍！
打卡，2月一定不再颓废。今天力量练习8组，跳绳10分钟，🥊 180次
麻辣香锅 发表于 2022-02-04 17:24
⛽️！
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默默偷偷放张图
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到底了
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