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Huaren
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沧浪平江

只看他

2021-04-21 13:20:48

可怜的小哲,被人扒得还剩啥呀


resurgentangel 发表于 2021-04-21 13:17

哈哈,我觉得他不介意。看他早几年的采访就知道了,他对自己帅和身材好可臭屁了。虽然不是时刻想显摆的那种,但也是不介意粉丝盯着看的那一卦。

长得这么好,从小被围观惯了吧,很正常

Huaren
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yjings

只看他

2021-04-21 13:22:06

哈哈,我觉得他不介意。看他早几年的采访就知道了,他对自己帅和身材好可臭屁了。虽然不是时刻想显摆的那种,但也是不介意粉丝盯着看的那一卦。

长得这么好,从小被围观惯了吧,很正常


沧浪平江 发表于 2021-04-21 13:20

他这么努力走到我们面前就是给我们看的

Huaren
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fenghuaren

只看他

2021-04-21 13:30:10

Day 30 打卡

Day 30 6 sets 140 sec 30天完成了!

5605788

Huaren
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沧浪平江

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2021-04-21 13:31:43

他这么努力走到我们面前就是给我们看的


yjings 发表于 2021-04-21 13:22

exactly,不盯着他的私生活看就好


Huaren
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dayatomorrow

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2021-04-21 13:32:55

在B站考古刷到好几个可爱的采访

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dayatomorrow

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2021-04-21 13:34:07

老温在背台词的时候的可爱顽皮的老婆:



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葭月 发表于 2021-04-21 13:10

可爱!

Huaren
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fenghuaren

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2021-04-21 13:34:22

yjings 妹子,下个30天我们做什么?我抛个砖,你来优化


我们可以学小哲的先热身,每天三组用弹力带的扩胸,扩肩,臀部激活(就是带着弹力带左右走的),可以每组20个。就是小哲前面有一个访谈的开始教的 (那个视频我忘记mark了,没找到)


热身以后,做三组带弹力带的下蹲和带弹力带的下蹲左右走,每组30个


这三组完成再加三组平板?每组时间可以自行能调整60-120秒?


但是30天怎么加量怎么回来?特别喜欢你上面设计的7天平板回到60秒


这样继续练习core, 再练翘臀和细腰


Huaren
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dayatomorrow

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2021-04-21 13:34:30

学到了,谢谢。据说其他明星的粉丝都很有经验,可能攒了票到最后一天投,上个月老婆就是第一名,而且是最后几分钟冲上去,激动坏了。


流浪的饼饼 发表于 2021-04-21 13:10

那是否应该把票攒一起投

Huaren
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yjings

只看他

2021-04-21 13:41:13

Day 30 打卡

Day 30 6 sets 140 sec 30天完成了!

5605788


fenghuaren 发表于 2021-04-21 13:30

第一个完成30天的 接下来什么打算

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Huaren
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swimmingshade

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2021-04-21 13:43:54

那是否应该把票攒一起投


dayatomorrow 发表于 2021-04-21 13:34

我去超话里转了一圈,好像是有不少人攒票到最后一天最后一刻投的。别人家粉丝大概也差不多。

我这种散粉,怕到冲刺的时候上班开会什么的没法儿投反而浪费了……还是现在有票就投吧。小号每天70多票,大号50多票,也算不上什么,尽尽力

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