qydx3000 发表于 2020-05-19 00:10
战战在想什么呢？
啊啊啊啊啊啊 70000楼 祝愿战战平安喜乐！顺顺利利！
当逐天光 岁岁步步如愿以偿
幸运尽兴不遇跌宕
一路坦荡 驭风扶摇直上
scc2020 发表于 2020-05-19 00:11
合影，祝战战平平安安，健健康康，将来事业有成，家庭幸福，妻子温婉居家，孩子孝顺可爱！
今天大家抢70,000楼。都来合影给战战祝福了。
3月初平静而平安，太正确了。
meggie 发表于 2020-05-19 00:30
是的，那时候战战太睿智了！要不真的会出大事。别的不说，🦐这边崩溃的很多很多，我们没举报平台，各个方面都证实我们没有举报平台，而且后来平台能进去。举报的只是一篇引流到微博上的文章！而这篇文章是🐢引流到微博上，大量转发扩散，号称不坠不🐢，很快转发量就超过了5000，🦐私下联系🐢和文章作者求删，但作者不但不删，🐢仍然继续疯狂的转发扩散着，🦐不得已才举报了那篇文章。澄清的文章🦐不眠不休的转发都上不到广场，被渣浪给限流了，我们怎么解释都没用，一个接一个的黑热搜挂在热搜高位，被渣浪给锁死了，铺天盖地的恶毒，都喊着让战战和🦐道歉，我们怎么道歉？战战应该怎么道歉？这个时候🐢又闪亮登场了：代表战粉承认战粉确实做错了，不该举报平台，给各方面道歉。那个时候战战工作室出来喊：平静且平安，真是太及时了
yubaby 发表于 2020-05-19 00:45
原来这样。把你的嘴堵上，然后说你不出声。
新浪作为一个平台也太没有底线了。不可思议。助纣为虐！
不妥删。
关于减肥最近有两个比较流行的方法。一个是intermittent fasting间歇性断食，就是把进食控制在一天的一个时间段里面（6-8小时），另外的时间只喝水，不吃能升糖的东西。像阿九刚刚说的就是这种。我老公有一个多月用这个方法减了二十多磅。这个好处是除了减肥，还能增加身体对胰岛素的敏感性，改善血糖，血脂等指标。
第二个是keto diet 生酮饮食。这个最早是糖尿病病人的饮食。就是把摄入的糖控制在很低的范围（所有含糖的都包括，比如牛奶里的乳糖）。用脂肪代替热量（坚果，牛油果，椰子油，cheese，肉里面的脂肪等等）。然后适量蛋白和蔬菜。这个机理是在没有糖做能量来源的情况下，身体把脂肪变成酮体来产能。这两个都是对血糖很友好的减肥方法，而且基本没有痛苦。有兴趣的MM可以试一下。
从来没有见过这么适合粉色的男生
关于减肥最近有两个比较流行的方法。一个是intermittent fasting间歇性断食，就是把进食控制在一天的一个时间段里面（6-8小时），另外的时间只喝水，不吃能升糖的东西。像阿九刚刚说的就是这种。我老公有一个多月用这个方法减了二十多磅。这个好处是除了减肥，还能增加身体对胰岛素的敏感性，改善血糖，血脂等指标。
第二个是keto diet 生酮饮食。这个最早是糖尿病病人的饮食。就是把摄入的糖控制在很低的范围（所有含糖的都包括，比如牛奶里的乳糖）。用脂肪代替热量（坚果，牛油果，椰子油，cheese，肉里面的脂肪等等）。然后适量蛋白和蔬菜。这个机理是在没有糖做能量来源的情况下，身体把脂肪变成酮体来产能。这两个都是对血糖很友好的减肥方法，而且基本没有痛苦。有兴趣的MM可以试一下。
RAKD 发表于 2020-05-19 01:11
第一个方法，在可以进食的时间段里，对饮食有什么要求吗？也不能吃零食甜食那些吧？
到底了
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