上完NAHA课后，感觉有点冲动想看更多的东西，看到Aromatherapy An A-Z里面有一些话，我觉得很受用，而且也加强了我学习芳香知识的动力当然中间很重要的是一种生活态度的传达，让我觉得芳疗不光是精油配方的使用，而是一种积极的生活态度。有些从书里看到的话，是这样的。（我的翻译水平很臭的）

没有任何证据显示芳香疗法可以延长我们的生命，但是如果我们接受“死亡是无可避免的，但死神拜访的时间不确定的”那么我们能够通过使用精油，从精神和身体两个层面来维持健康与活力。

 我们与其说我们能用精油来回春，不如说我们能够用它来延缓衰老。在还我们是青春年少或者是我们精力还充沛的时候保持一种健康向上的生活，是延缓衰老的最好时机。

在健康的生活中，合理的膳食和营养是相当重要的，芳疗师往往会跟营养师关系密切，一般在芳疗过程中建议健康的饮食计划，或者推荐营养师结合治疗。在这里我们要提到现在的食物污染是我们无法想象的，抗生素，防腐剂，激素在食品行业的大量使用使得我们在无意间被动的引入了大量的化学物质。那么在可能的条件下劲量使用有机产品。

 运动是非常必要的，不仅仅可以维持紧实得肌肉，也保证我们每天给机体提供的充足的氧气。没有氧气我们无法生存，如果缺氧的话，我们的机体会运作的没有那么有效率。对于维持身体有足够氧气，运动是无法替代的。

 当然，最重要的一件是我们保持一颗年轻的心。“那么我们就不朽了”呵呵，这句是我加的。

[此贴子已经被作者于2009-6-6 15:13:52编辑过]

看来体会很深刻啊

健康的生活方式才能根本提高生活质量啊