脸部抗老(p7-如何早起的方法）

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2010-03-03 11:15:00

以下是引用margaret_xun在3/2/2010 11:05:00 PM的发言：

、记得高中时候我们老师说，你们想早起啊，就晚上猛喝水，这样，早上就被憋醒了，于是，爬起来上厕所，就不想再睡了，哈哈……

之后才知道，晚上喝太多水其实是不好的……

我很纠结，每天起得不算晚，早上6点一刻起，可是，在公司的班车上要呆整两个小时……同样是错过了朝阳~

[此贴子已经被作者于2010/3/2 23:05:51编辑过]

我8点一刻都是目标啊

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maomao1314

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2010-03-03 12:51:00

以下是引用Favorite在3/3/2010 11:14:00 AM的发言：

我觉得根本的问题还是要睡眠有规律，睡眠质量好

对意志薄弱的，早上用收音机的闹钟，到时间就报新闻，或者用咖啡机的闹钟，到时间就开始brew coffee，这些我觉得都有效果的哈。

我有时就是模模糊糊里面用最后一点力量把灯开了，光照到眼睛上就慢慢清醒了。不过应该自然光更好，不过我真是没有力气把窗帘也打开了。真不行就配一个醒脑的，早上挣扎着往脑门上喷一下就清醒。唉，真是自虐啊

对呀,睡到自然醒多幸福啊. 不愁以后有了宝宝,早上必定是5,6点就得起.

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frankincense

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2010-03-03 17:43:00

以下是引用maomao1314在3/3/2010 12:51:00 PM的发言：

对呀,睡到自然醒多幸福啊. 不愁以后有了宝宝,早上必定是5,6点就得起.

宝宝是个活闹钟！既响亮又准时！怠慢半分钟都不行

等级大校

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frankincense

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2010-03-03 17:45:00

想早起就别把窗帘全拉上！让早上太阳光线照入屋里，皮肤感觉到阳光就能激活你的松果体...
重新来个大调整

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merehot

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2010-03-03 18:48:00

以下是引用Favorite在3/3/2010 11:14:00 AM的发言：

我觉得根本的问题还是要睡眠有规律，睡眠质量好

对意志薄弱的，早上用收音机的闹钟，到时间就报新闻，或者用咖啡机的闹钟，到时间就开始brew coffee，这些我觉得都有效果的哈。

用收音机闹钟真是个很好的办法。特别佩服有自律能早起并且早上做很多事情的人。
我原来上学的时候为了早起专门选8点钟或者8点半的课:P
现在选的上班也不得不早去。就是这样我也还是赖床啊。不过早上的太阳还能走路晒上几分钟很幸运了。

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merehot

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2010-03-03 18:49:00

以下是引用frankincense在3/3/2010 5:45:00 PM的发言：
想早起就别把窗帘全拉上！让早上太阳光线照入屋里，皮肤感觉到阳光就能激活你的松果体...
重新来个大调整

这倒是另一个好办法！

等级上尉

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malina

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2010-03-03 21:09:00

以下是引用奈何飞雪落在3/1/2010 8:32:00 AM的发言：
我最近一直在做田中按摩，是针对脸部肌肉锻炼的，也不知道长期下去有没有用。看田中本人的脸部肌肉真是紧致啊！
人家60+，再回头看看自己，30不到一脸下垂纹，法令纹最明显！还有眼下斜到脸颊的那两条，天哪，我不认识它们，都不知道它们叫啥名，它们就自己来了！

我也有你说的那些纹

[此贴子已经被作者于2010/3/3 21:11:56编辑过]