脸部抗老(p7-如何早起的方法）

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等级中尉

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小瓜子

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2010-03-04 12:41:00

以下是引用malina在3/3/2010 9:11:00 PM的发言：

8点半或9点能起来我就已经很高兴了

[此贴子已经被作者于2010/3/3 21:12:17编辑过]

我是能每天9：30起床就很高兴但是这目标从来没实现过。为了早起，我还特地选早上的课想要避下自己。星期1-5 的课都是在早上不同的时候有的是9：00 有的是 9：30 ， 11；00。到了周末，我是睡到10：30算早了。

闹钟什么的对我都没用因为我就算已经醒了我是说完全清醒了，只要看下还有多出来的时间，我立马闭眼再去睡，睡不着我也要睡。

我是不是没法治了

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malina

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2010-03-04 12:55:00

以下是引用blackraining在3/3/2010 10:42:00 PM的发言：
我是典型的早睡早起，因为睡得早，好像早上自然就起的早了，七点就起了哈，周末有时候习惯了，也会醒

大大们我今天很伤心
昨天好不容易 12点睡了（轻点拍啊，这个对我来说已经很早了）
结果今天睡到中午12点才起来八点多 9点多都醒过就是晕晕乎乎的起不来

我觉得早起了才能早睡然后又才能早起形成一个良性循环
可是我每次好不容易早早的睡着结果还不能早起这样都好多次了

结果就是到现在还是晚睡晚起怎么办呀怎么办呀

等级版主

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只看他

2010-03-04 14:42:00

楼上的，我跟你一样啊！同伤心！

晚睡晚起这个习惯真的很难改，不知道什么时候才能打破这个循环，难道真要等有小孩了吗？

最痛苦的是我有入睡困难，1点能睡着已经很好了！

[此贴子已经被作者于2010/3/4 14:42:32编辑过]

等级下士

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merehot

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2010-03-04 14:50:00

我一天下来, 工作很累, 晚上也安排的满满的.

到了11点30, 拿出Clary Sage闻一下, 不倒下也不行啊

每天早上要开global meeting, 不早到就不礼貌, 不得不早起了.

习惯还是逼出来的.

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malina

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2010-03-04 21:05:00

以下是引用merehot在3/4/2010 2:50:00 PM的发言：

我一天下来, 工作很累, 晚上也安排的满满的.

到了11点30, 拿出Clary Sage闻一下, 不倒下也不行啊

每天早上要开global meeting, 不早到就不礼貌, 不得不早起了.

习惯还是逼出来的.

虽说习惯是逼出来的
可我还是好羡慕那些早睡早起的人啊
以前宿舍有个mm每天10点半上床 11点铁定睡着第二天7点多铁定起床
好羡慕啊

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frankincense

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2010-03-04 22:23:00

楼上诸位亲亲睡不着是在想我了?

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奈何飞雪落

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2010-03-05 00:23:00

以下是引用malina在3/3/2010 9:09:00 PM的发言：

我也有你说的那些纹

[此贴子已经被作者于2010/3/3 21:11:56编辑过]

要不也尝试下田中按摩？如果真是可以导致肌肉运动的话，应该就很有效了~~

等级一等兵

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奈何飞雪落

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2010-03-05 00:25:00

睡觉我觉得还是要顺其自然，有一段时间我天天失眠，尝试好多办法都没用。
后来我休息了一段时间，没去上班，在家里足足睡了一个月，不管什么时间，只要想睡就睡，想起就起。
结果一个月过去了，自然能晚上11点睡着，早晨8点起了。
所以睡眠还是和身体有关，大家要好好调节下。

f大说的开窗帘是一个特别好的办法，我就靠这个每天早上才能爬起来上班的:)

等级中尉

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小瓜子

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2010-03-05 10:37:00

以下是引用malina在3/4/2010 12:55:00 PM的发言：

大大们我今天很伤心
昨天好不容易 12点睡了（轻点拍啊，这个对我来说已经很早了）
结果今天睡到中午12点才起来八点多 9点多都醒过就是晕晕乎乎的起不来

我觉得早起了才能早睡然后又才能早起形成一个良性循环
可是我每次好不容易早早的睡着结果还不能早起这样都好多次了

结果就是较衷诨故峭硭砥?怎么办呀怎么办呀

我也是不过我想偶尔1-2次睡到12点也不是什么很大的罪过吧

有时候我就会这样给自己找借口

结果离我的目标就越来越远